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下面附上一則新聞讓大家了解時事

拒當「下流老人」!想優雅有品質老去,必知這些事

【華人健康網圖文提供/出色文化】進入50+世代後,一位醫生朋友耳提面命―60歲~70歲是個重要的門檻,所有年輕時的身體疲累、精神負荷在退休之際會陸續顯現。

媽媽還在世時,我曾經尋訪幾處公家與私人養護中心。有的是日托中心,白天到該處上課、休閒、交朋友,限時商品傍晚再由家人接回家;也有的是大門深鎖,老人家整天住在裡面,家人方便時可以探望;還有就是令我印象深刻的某一家養老院。

當醫護小姐帶領我在走廊、臥室間走動時,看到臥床已久的老人家,有的睜大眼睛、喃喃自語;有的一動也不動,若不是見著他們胸前仍有輕微起伏,我幾乎以為那人往生了。

那天轉身之際,突然見著躺在角落一隅的年長婦人,她伸出手用力地對我招呼,從臉龐看來應該是很有見識的人,卻因病痛,因家人無暇照顧,她孑然窩在養老院。下樓時醫護小姐在我耳邊輕聲地說:「她以前是位董事長」,董事長? 她曾經是呼風喚雨的人啊!

從美國返台的阿秀談起一位友人,60多歲意氣風發的職場管理者因腦部血管瘤破裂,突然成為每天坐輪椅需要家人扶助照顧的病人。

為降低男主人病倒對家庭生活的影響,那位好友到處尋找可以悉心照料丈夫的療養中心,才發現費用頗高,當初規劃的退休金根本不夠支付;幾經研究家人研擬了新的策略―夫妻倆搬回臺灣,找一家價格合理、醫療設施完善,丈夫可以得到良好照顧,老婆也可以行動自如的療養院。

聽著阿秀談起友人的心情轉折和當機立斷,我們這些老同學不勝唏噓。不知道每個人的人生會有什麼樣的變化?最後一刻來臨又會是何種景況?如果還來得及,是不是可以預先做些什麼?

這才發現自己的老後規劃待加強處太多了。我當然可以天真無邪地視而不見,假裝一切都會順心如意照我的意思進行;但多年歷練早已教導我們―「無常」才是「正常」,「風險」必須「預防」。

近日勤讀一些相關資料更明瞭如下事項需要加強:

一、多瞭解政府2.0 長照服務的專案和福利措施。

二、多創造在地安老的可行性,善用流行巷弄照護站。

三、多學習年長後的自我養護、自我管理的生活方式。

四、多瞭解長照保險法,及早買到最佳保障。

五、多和家人互動,人手多互相關心,屆時才可以有即時性的關照。

六、多食用地中海飲食,減緩身體機能老化速度,讓腦部凍齡,預防失智。

七、多學習預先規劃老後事物,包括遺囑修正、遺產分配等,同時多和家人討論分享。

大大人的階段確實有不少事項和心態需要重新調整,我告訴自己,除了「活到老」「學到老」「樂到老」「做到老」,還要增加一項―「young到老」, 隨時保持積極活化的心態並珍惜每一天;希望時辰到了必須「揮揮手,不帶走一片雲彩」時能既瀟灑又滿足。

本文出自出色文化《酷老樂活─吳娟瑜給大大人的10堂幸福課》

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